답답하고 억울하다구요? 그럼 당신은 이 병에 걸린것입니다.

그렇습니다. 외상후 울분장애(PTED)입니다.


**외상후 울분장애(Posttraumatic Embitterment Disorder, PTED)**는 부당한 대우를 받았다고 느끼는 경험으로 인해 발생하는 만성적인 분노, 좌절감, 그리고 불신을 특징으로 하는 정신 질환입니다. 단순한 화나 짜증을 넘어, 삶의 질을 심각하게 저해하고 대인관계에도 어려움을 초래할 수 있습니다.


외상후 울분장애의 주요 증상

* 만성적인 분노와 격노: 부당함에 대한 깊은 분노가 지속되며, 사소한 자극에도 쉽게 폭발합니다.

* 불신: 사람들과 사회 시스템에 대한 깊은 불신을 가지고 있으며, 배신감을 자주 느낍니다.

* 복수심: 가해자에게 복수하고 싶은 강한 욕구를 느낍니다.

* 우울증: 지속적인 우울감, 무기력증, 흥미 상실 등의 우울 증상을 동반할 수 있습니다.

* 불안: 불안감, 초조함, 예민함 등이 나타날 수 있습니다.

* 수면 장애: 불면증, 악몽 등 수면 문제를 경험할 수 있습니다.

* 대인 관계 문제: 다른 사람들과의 관계 형성에 어려움을 겪고, 갈등을 자주 일으킵니다.


외상후 울분장애의 원인


* 부당한 대우 경험: 직장에서의 부당 해고, 가정폭력, 성폭력 등 심각한 부정적인 경험이 주요 원인입니다.

* 정의감과 도덕성: 정의롭고 공정한 세상에 대한 강한 신념을 가진 사람들에게서 더 자주 나타날 수 있습니다.

* 사회적 지지 부족: 주변 사람들의 지지와 이해를 받지 못할 때 증상이 악화될 수 있습니다.

* 개인의 성격: 완벽주의적이고 민감한 성격을 가진 사람들이 더 취약할 수 있습니다.


외상후 울분장애의 해결 방안


외상후 울분장애는 전문가의 도움 없이 극복하기 어려운 질환입니다. 정신과 전문의의 진단과 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.


* 정신치료: 인지행동치료(CBT)를 통해 부정적인 생각 패턴을 바꾸고, 분노 조절 훈련을 통해 감정을 효과적으로 관리하는 방법을 배우게 됩니다.

* 약물 치료: 우울증, 불안 등의 동반 증상을 완화하기 위해 항우울제, 항불안제 등의 약물 치료를 병행할 수 있습니다.

* 지지 집단: 다른 PTED 환자들과 함께하며 서로를 지지하고 공감하는 치료 프로그램에 참여하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

* 스트레스 관리: 명상, 요가, 운동 등을 통해 스트레스를 관리하고 심신의 안정을 찾도록 노력합니다.

* 대인 관계 개선: 가족, 친구 등 주변 사람들과의 소통을 통해 지지와 위로를 얻고, 건강한 대인 관계를 형성하도록 노력합니다.


외상후 울분장애는 치료가 가능한 질환입니다. 전문가의 도움을 받아 적극적으로 치료에 임한다면 일상생활로의 복귀와 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다.