이런 말을 자주 한다면 당신의 멘탈은 강철이 될 것입니다!!!

* 긍정적인 자기 암시:


   * "나는 할 수 있다."
   * "모든 일이 잘 될 것이다."
   * "나는 강하다."

     와 같이 스스로에게 긍정적인 메시지를 자주 되뇌이며 자신감을 높입니다.


* 문제 해결 중심의 표현:


   * "어떻게 하면 이 문제를 해결할 수 있을까?"
   * "다른 방법은 없을까?"
     와 같이 문제 상황에 직면했을 때, 부정적인 감정에 휩쓸리기보다 해결책을 찾는 데 집중하는 질문을 던집니다.


* 감사 표현:


   * "오늘 하루도 무사히 보낼 수 있어서 감사하다."
   * "내가 가진 것에 감사한다."

     와 같이 자신이 가진 것들에 대해 감사하며 긍정적인 마음을 유지합니다.
이 외에도 멘탈 강한 사람들은 공통적으로 다음과 같은 특징을 보입니다.


* 현실을 직시하고 받아들이는 자세: 문제를 회피하지 않고 현실을 있는 그대로 받아들입니다.

* 유연한 사고방식: 변화에 잘 적응하고 새로운 시각으로 문제를 바라봅니다.

* 꾸준함: 목표를 향해 꾸준히 노력합니다.

이러한 습관들을 통해 멘탈을 강하게 만들고 어떠한 어려움에도 흔들리지 않는 삶을 살 수 있습니다.