21살 젊은 워런버핏이 강의를 들었던 바로 그책!!! [인간관계론] [데일 카네기]

인간관계론

 

 

1. 소개

 

 

ㅁ 책의 목적

 

데일 카네기의 "인간관계론"은 독자들이 걱정과 불안을 극복하고 삶에 대한 보다 긍정적인 전망을 개발하도록 돕는 자기계발서입니다.

이 책은 두 부분으로 나누어져 있습니다. 첫 번째 부분은 걱정의 원인에 초점을 맞추고 걱정 습관을 깰 수 있는 실용적인 기술을 제공하고 두 번째 부분은 긍정적인 사고 방식을 구축하고 어려운 상황에 대처하기 위한 전략을 탐구합니다.

이 책의 목적은 걱정하는 습관을 깨고 보다 만족스럽고 행복한 삶을 살기 위한 실용적인 조언과 기술을 제공하는 것입니다. Carnegie의 접근 방식은 걱정이 부정적인 습관이며 실용적인 전략과 긍정적인 사고 방식의 조합을 통해 극복할 수 있다는 믿음에 기반합니다. 책 전반에 걸쳐 그는 자신의 요점을 설명하고 독자들이 행동을 취하도록 영감을 주기 위해 실제 사례와 일화를 제공합니다. 이 책이 끝날 무렵 독자들은 걱정의 근본 원인과 이를 극복하고 더 만족스러운 삶을 살기 위해 필요한 도구와 전략을 더 잘 이해하게 될 것입니다.

 

 

2. 걱정의 원인

 

 

ㅁ 걱정의 근본 원인 이해

 

"걱정을 멈추고 생활을 시작하는 방법"에서 Dale Carnegie는 걱정과 불안의 근본 원인을 탐구하며, 그는 몇 가지 주요 요인으로 거슬러 올라갈 수 있다고 믿습니다.

Carnegie에 따르면 걱정의 주요 원인 중 하나는 미지에 대한 두려움입니다. 불확실한 상황에 직면했을 때 우리의 자연스러운 본능은 일어날 수 있는 일과 그것을 어떻게 처리할 것인지에 대해 걱정하는 것입니다. 이 두려움은 부정적인 자기 대화와 자신의 능력에 대한 자신감 부족으로 인해 악화될 수 있습니다.

걱정의 또 다른 근본 원인은 기회나 해결책을 찾기보다 상황의 부정적인 측면에 집중하는 경향입니다. 이것은 걱정과 부정적인 사고의 순환으로 이어질 수 있으며, 이는 끊기 어려울 수 있습니다.

Carnegie는 또한 관점의 부족을 걱정의 일반적인 원인으로 식별합니다. 특정 문제나 상황에 너무 집중하면 더 큰 그림을 보지 못하고 걱정과 불안에 압도될 수 있습니다.

마지막으로 Carnegie는 우리 자신의 생각과 믿음이 우리의 걱정에 기여할 수 있다고 제안합니다. 부정적인 자기 대화와 제한적인 믿음은 우리 자신과 우리의 능력을 의심하게 만들 수 있으며, 이는 차례로 걱정과 불안으로 이어질 수 있습니다.

이러한 걱정의 근본 원인을 이해함으로써 Carnegie는 독자들이 걱정하는 습관을 깨고 보다 긍정적인 사고 방식을 개발할 수 있다고 믿습니다. 그는 책 전반에 걸쳐 이러한 걱정의 원인을 파악하고 극복하기 위한 실용적인 기술과 전략을 제공하여 독자들이 더 행복하고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 한다.

 

 

3. 걱정을 멈추는 기술

 

 

ㅁ 걱정과 불안을 극복하는 전략

 

데일 카네기는 책에서 걱정과 불안을 극복하기 위한 몇 가지 전략을 제시합니다. 다음은 이 책에서 설명하는 주요 전략 중 일부입니다.

1)현재 순간에 살라: 카네기는 독자들에게 현재 순간에 집중하고 과거나 미래에 대해 걱정하지 말라고 조언합니다. 그는 하루를 "완벽한 구획"으로 나누고 한 번에 한 가지 일에 집중할 것을 제안합니다.

2)상황 분석: 걱정스러운 상황에 직면했을 때 Carnegie는 문제를 분석하고 걱정의 구체적인 원인을 식별할 것을 권장합니다. 그는 "일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇입니까?"와 같은 질문을 제안합니다. 그리고 "내가 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?"

3)긍정적인 사고방식 개발: Carnegie는 긍정적인 사고방식을 함양하고 "할 수 있다"는 태도를 개발하는 것의 중요성을 강조합니다. 그는 긍정적인 결과에 집중하고 이를 달성하기 위한 조치를 취할 것을 제안합니다.

4)조치를 취하십시오: Carnegie는 조치를 취하는 것이 걱정과 불안을 극복하는 가장 효과적인 방법 중 하나라고 믿습니다. 그는 독자들이 문제를 해결하기 위해 취할 수 있는 구체적인 조치를 파악한 다음 가능한 한 빨리 조치를 취하도록 권장합니다.

5)이완 기술 연습: Carnegie는 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 되는 심호흡, 명상, 요가와 같은 이완 기법을 연습할 것을 제안합니다.

6)지원 네트워크 구축: 친구와 가족의 지원 네트워크를 갖는 것은 걱정과 불안을 극복하는 데 귀중한 자원이 될 수 있습니다. Carnegie는 지원과 격려를 위해 다른 사람들에게 손을 내밀 것을 권장합니다.

이러한 전략을 일상 생활에 통합함으로써 독자는 걱정과 불안을 극복하고 더 만족스러운 삶을 사는 법을 배울 수 있습니다.

 

 

4. 긍정적인 사고방식 구축

 

 

ㅁ 긍정적인 태도와 삶에 대한 전망 개발

 

"걱정을 멈추고 살기 시작하는 방법"에서 데일 카네기는 걱정과 불안을 극복하는 방법으로 긍정적인 태도와 인생관을 개발하는 것의 중요성을 강조합니다.

Carnegie는 우리의 생각과 태도가 우리의 감정과 행동에 강력한 영향을 미친다고 제안합니다. 긍정적인 마음가짐을 기르면 스트레스와 불안을 줄이고 관계를 개선하며 목표를 달성할 수 있습니다.

카네기가 긍정적인 태도를 발전시키기 위해 권장하는 몇 가지 주요 전략은 다음과 같습니다.

1)긍정적인 결과에 집중: Carnegie는 부정적인 생각과 결과에 집착하는 대신 긍정적인 결과에 집중하고 이를 달성하기 위한 조치를 취할 것을 제안합니다. 이것은 우리의 사고 방식을 걱정과 불안에서 낙관과 희망으로 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.

2)감사를 실천하십시오: Carnegie는 독자들이 삶의 좋은 것들에 대해 감사하는 마음을 키울 것을 권장합니다. 우리 삶의 긍정적인 측면에 초점을 맞춤으로써 스트레스와 불안을 줄이고 보다 긍정적인 시각을 발전시킬 수 있습니다.

3)자신감 구축: Carnegie는 자신감을 키우는 것이 걱정과 불안을 극복하는 열쇠라고 믿습니다. 그는 달성 가능한 목표를 설정하고 이를 향해 작은 발걸음을 내딛어 자신감과 성취감을 키울 것을 제안합니다.

4)긍정적인 사람들로 둘러싸여라: Carnegie는 우리가 긍정적인 사고방식을 유지하고 도전을 극복하도록 도와줄 수 있는 긍정적이고 지원적인 사람들과 함께할 것을 제안합니다.

5)의욕 유지: 마지막으로 Carnegie는 독자들이 의욕을 유지하고 목표에 집중할 것을 권장합니다. 명확한 목표를 설정하고 그에 대한 일관된 행동을 취함으로써 우리는 삶의 목적과 방향 감각을 유지할 수 있습니다.

이러한 전략을 일상 생활에 통합함으로써 우리는 삶에 대한 보다 긍정적인 태도와 전망을 개발할 수 있으며, 이를 통해 걱정과 불안을 극복하고 보다 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

 

 

5. 결론

 

 

데일 카네기는 "걱정을 멈추고 살기 시작하는 방법"의 결론에서 걱정과 불안을 극복하기 위해 행동을 취하는 것의 중요성을 강조합니다. 그는 인생에서 스트레스와 걱정을 경험하는 것은 자연스러운 일이지만 이러한 감정에 사로잡히지 않는 것이 중요하다고 말합니다.

Carnegie는 조치를 취하는 것이 걱정과 불안을 극복하는 열쇠라고 제안합니다. 그는 독자들에게 우려 사항을 해결하기 위해 취할 수 있는 구체적인 조치를 파악한 다음 가능한 한 빨리 조치를 취하도록 권장합니다.

또한 카네기는 긍정적인 사고 방식을 개발하고 삶의 좋은 것에 대한 감사함을 키우는 것의 중요성을 강조합니다. 긍정적인 면에 집중함으로써 독자는 스트레스와 불안을 줄이고 목표를 달성할 수 있습니다.

마지막으로 Carnegie는 독자들이 자신의 삶에서 관점과 균형 감각을 유지하도록 권장합니다. 그는 자기 관리를 위한 시간을 갖고, 사랑하는 사람과 시간을 보내고, 직장 밖에서 취미와 관심사를 추구할 것을 제안합니다.

전반적으로 "걱정을 멈추고 살기 시작하는 방법"의 결론은 걱정과 불안이 삶의 자연스러운 부분이지만 우리에게는 그것을 극복할 수 있는 힘이 있다는 생각을 강화합니다. 행동을 취하고, 긍정적인 사고방식을 개발하고, 균형과 관점을 유지함으로써 독자는 스트레스와 불안을 줄이고 보다 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

 

* 워런 버핏이 21살 때 수강하고, 지금까지 사무실 벽에 걸어둔 수료증이 바로 데일 카네기의 대중 연설 훈련 강의라고 합니다. 대중 앞에서 연설하는 것을 부끄럽고 쑥스러운 일이라고 여겨 두려워했던 워런 버핏이 이 사람의 강좌를 수강한 뒤 용기를 얻었다고 합니다. 버핏은 훗날 자신이 수강한 강좌 중 가장 뜻깊은 강좌였다고 회고하기도 했다고 합니다.