누구와 결혼해야 행복할까? 8만년의 인생에게 물어봤습니다!!! [내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면] [칼 필레머]

[내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면] 

 

 

 

1. 소개

 

 

칼 필머(Karl Pillemer)는 소개에서 이 책이 광범위한 주제에 대한 삶의 교훈과 조언을 공유한 1,000명 이상의 노인들과 진행한 일련의 인터뷰를 기반으로 한다고 설명합니다. Pillemer는 삶에 대한 독특한 관점을 가지고 있고 삶의 기복을 많이 경험했으며 그들의 통찰력과 조언이 모든 연령대의 사람들에게 매우 중요할 수 있기 때문에 노인 미국인에게 초점을 맞추기로 선택했다고 설명합니다. 소개는 또한 이 책의 7개 섹션에 대한 간략한 개요를 제공하며, 각 섹션은 직업과 일, 관계, 육아, 노화와 죽음, 의미와 목적 찾기와 같은 삶의 다른 영역에 중점을 둡니다. 마지막으로 서론은 독자들이 열린 마음과 나이든 미국인들의 지혜로부터 배우려는 의지를 가지고 책에 접근할 것을 권장합니다.

 

 

2. 진로와 일에 대한 교훈.

 

 

Karl Pillemer의 책에는 다양한 경력과 업무 상황을 경험한 노인들의 통찰력과 조언을 제공합니다. 이 섹션에서 나오는 주요 주제 중 일부는 자신의 열정과 가치에 맞는 일을 찾는 것의 중요성, 위험을 감수하고 경력에 적응할 수 있는 이점, 직장에서 강력한 관계와 네트워크를 구축하는 것의 가치를 포함합니다.

경력과 일에 관한 섹션에는 급여 협상, 일과 삶의 균형 관리, 어려운 상사나 동료를 상대하는 것과 같은 주제에 대한 실용적인 조언도 포함되어 있습니다. 섹션 전체에서 Pillemer는 그가 인터뷰한 노인 미국인의 인용문과 이야기를 엮어 그들이 공유하는 교훈과 조언의 실제 사례를 제공합니다.

전반적으로 "경력 및 업무에 대한 교훈" 섹션은 자신의 가치와 열정에 부합하는 만족스러운 업무를 찾는 것의 중요성을 강조하는 동시에 현대 직장의 도전과 기회를 탐색하기 위한 실용적인 조언을 제공합니다.

 

 

3. 관계에 대한 교훈

 

 

다음은 책에서 관계에 대한 몇 가지 주요 교훈입니다.

1)파트너를 현명하게 선택하십시오: 연구에 참여한 노인들은 신체적 매력이나 재정 상태와 같은 피상적인 특성보다는 공유된 가치, 상호 존중 및 깊은 연결을 기반으로 파트너를 선택하는 것이 중요하다고 강조했습니다.

2)의사소통이 핵심입니다. 원활한 의사소통은 건강한 관계에 필수적입니다. 이것은 파트너의 말을 기꺼이 듣고, 자신의 필요와 감정을 표현하고, 갈등을 해결하기 위해 함께 노력하는 것을 의미합니다.

3)관계에 노력을 기울이십시오: 강한 관계를 유지하려면 노력과 관심이 필요합니다. 이것은 서로를 위해 시간을 내어주고, 파트너를 위해 사려 깊은 일을 하고, 관계를 개선하기 위해 지속적으로 노력하는 것을 의미합니다.

4)용서하십시오: 모든 관계에는 기복이 있으며 파트너가 실수를 할 때 용서할 수 있는 것이 중요합니다. 이것은 그들이 당신을 온통 걷도록 내버려 두는 것을 의미하는 것이 아니라 기꺼이 문제를 해결하고 함께 앞으로 나아가는 것을 의미합니다.

5)유머 감각을 기르십시오: 유머는 긴장된 상황을 완화하고 관계에 기쁨을 가져다 줄 수 있습니다. 함께 웃을 수 있는 커플은 종종 더 강한 관계를 형성합니다.

6)친밀감을 무시하지 마십시오. 신체적 친밀감은 건강한 관계의 중요한 부분입니다. 이것은 섹스뿐만 아니라 포옹, 키스, 손 잡기와 같은 것을 의미합니다.

7)서로의 개성을 존중하라: 당신의 파트너가 당신과 다르더라도 그들 자신이 되고 그들 자신의 이익을 추구하도록 허용하는 것이 중요하다.

전반적으로 연구에 참여한 노인들은 강력하고 지속적인 관계를 구축하는 데 헌신, 의사 소통 및 상호 존중의 중요성을 강조했습니다.

 

 

4. 육아에 대한 교훈

 

 

육아에 대한 몇 가지 주요 교훈입니다.

1)사랑과 애정 표현: 사랑과 애정 표현은 아이의 행복에 필수적입니다. 이것은 자녀에게 사랑한다고 말하고, 안아주고, 함께 좋은 시간을 보내는 것을 의미합니다.

2)명확한 경계 설정: 아이들은 구조와 일관성을 바탕으로 성장하므로 명확한 경계와 기대치를 설정하는 것이 중요합니다. 여기에는 행동, 규율 및 규칙 위반에 대한 결과에 대한 규칙이 포함됩니다.

3)긍정적인 강화를 연습하세요: 아이들은 부정적인 피드백보다 긍정적인 강화에 더 잘 반응합니다. 이는 자녀가 잘못한 행동에 대해서만 벌을 주는 것이 아니라 좋은 일을 했을 때 칭찬해 주는 것을 의미합니다.

4)좋은 역할 모델이 되십시오: 아이들은 모범을 통해 배우므로 긍정적인 행동과 가치관의 모범을 보이는 것이 중요합니다. 여기에는 정직, 친절, 공감 등이 포함됩니다.

5)독립성 촉진: 아이들에게 스스로 결정을 내리고 문제를 해결할 수 있는 기회를 주는 것은 아이들의 독립성과 자신감을 키우는 데 도움이 됩니다.

6)자녀의 말에 귀를 기울이십시오: 자녀의 생각과 감정에 귀를 기울이면 자녀가 자신의 말을 듣고 이해한다는 느낌을 받을 수 있으며 부모와 자녀 사이에 강한 관계가 형성됩니다.

7)호기심과 학습 장려: 자녀가 질문을 하고, 세상을 탐험하고, 관심사를 추구하도록 격려하면 학습과 호기심에 대한 사랑을 키울 수 있습니다.

전반적으로 연구에 참여한 노인들은 행복하고 건강한 자녀를 양육하는 데 있어서 사랑, 일관성, 긍정적인 강화, 모범적인 행동의 중요성을 강조했습니다.

 

 

5. 늙음과 죽음에 대한 교훈

 

 

책에서 말하는 노화와 죽음에 관한 몇 가지 주요 교훈입니다.

1)노화 수용: 연구에 참여한 노인들은 노화 과정을 수용하고 그에 따른 신체적, 정서적 변화를 수용하는 것이 중요하다고 강조했습니다. 이것은 당신이 할 수 없는 것보다 당신이 할 수 있는 것에 집중하는 것을 의미합니다.

2)활동적으로 지내십시오: 나이가 들어감에 따라 건강과 독립성을 유지하려면 신체적으로나 정신적으로 활동적으로 지내는 것이 중요합니다. 여기에는 운동, 사교, 취미 및 관심사 추구 등이 포함됩니다.

연결 유지: 가족, 친구 및 지역 사회와의 사회적 연결을 유지하는 것은 노년기의 정서적 웰빙에 중요합니다. 여기에는 사랑하는 사람과의 연락 유지, 자원 봉사 및 그룹 활동 참여가 포함됩니다.

3)미래를 위한 계획: 재정 계획, 건강 관리 결정, 임종 계획 ​​등 미래를 위한 계획을 세우는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 귀하의 소원이 존중되고 귀하와 귀하가 사랑하는 사람들의 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4)의미와 목적 찾기: 삶의 의미와 목적을 찾는 것은 노년기에 성취감과 만족감을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 자원 봉사, 창의적인 프로젝트 추구 또는 사랑하는 사람과 시간을 보내는 것과 같은 것에서 올 수 있습니다.

죽음을 삶의 자연스러운 부분으로 받아들이기: 죽음을 삶의 자연스러운 부분으로 받아들이면 죽음에 대한 두려움과 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 죽음에 대해 공개적으로 이야기하고, 임종 간호를 준비하고, 어떤 대가를 치르더라도 생명을 연장하기보다는 삶의 질에 초점을 맞추는 것을 의미합니다.

전반적으로 연구에 참여한 노인들은 활동적인 상태 유지, 연결 상태 유지, 의미와 목적 찾기, 잘 늙어가는 미래 계획, 죽음을 삶의 자연스러운 일부로 받아들이는 것의 중요성을 강조했습니다.

 

 

6. 의미와 목적을 찾는 교훈

 

 

저자가 말하는 의미와 목적을 찾는 방법에 대한 몇 가지 중요한 교훈이 있습니다.

1)당신의 열정을 추구하십시오: 당신이 즐기는 활동과 취미를 추구하는 것은 당신의 삶의 의미와 목적을 줄 수 있습니다. 이것은 당신이 열정을 갖고 있는 것이 무엇인지 파악하고 그것을 당신의 삶에 통합할 방법을 찾는 것을 의미합니다.

2)다른 사람 돕기: 다른 사람을 돕는 것은 세상에 긍정적인 영향을 미침으로써 삶의 의미와 목적을 부여할 수 있습니다. 여기에는 자원 봉사, 멘토링 또는 단순히 다른 사람에게 친절하게 대하는 것이 포함될 수 있습니다.

3)다른 사람과 연결: 다른 사람과 의미 있는 연결을 구축하면 삶의 목적과 성취감을 얻을 수 있습니다. 이것은 가족, 친구 및 지역 사회 구성원과의 관계에 투자하는 것을 의미합니다.

4)영성을 찾으십시오: 영성을 키우거나 자신보다 더 큰 무언가와 연결되면 삶의 의미와 목적을 얻을 수 있습니다. 이것은 종교, 명상, 또는 단순히 자연에서 시간을 보내는 것에서 올 수 있습니다.

5)개인의 성장 추구: 개인의 성장과 발전을 위한 목표를 설정하면 삶의 방향과 목적을 얻을 수 있습니다. 여기에는 새로운 기술 학습, 교육 추구 또는 개인적인 문제를 해결하기 위한 치료 모색이 포함될 수 있습니다.

6)정직한 삶을 살아라: 자신의 가치와 원칙에 따라 생활하면 세상에 목적과 의미를 부여함으로써 삶의 의미와 목적을 얻을 수 있습니다. 이것은 자신에게 진실하고 자신의 가치에 맞는 선택을 하는 것을 의미합니다.

전반적으로 연구에 참여한 노인들은 열정을 추구하고, 다른 사람을 돕고, 다른 사람과 연결하고, 영성을 찾고, 개인적 성장을 추구하고, 정직한 삶을 살면서 삶의 의미와 목적을 찾는 것이 중요하다고 강조했습니다.

 

 

7. 결론

 

 

Karl Pillemer의 결론은 노인과의 인터뷰에서 얻은 핵심 주제와 통찰력을 요약합니다. 주요 시사점은 연구에 참여한 노인들이 공유할 수 있는 풍부한 지혜와 삶의 경험을 가지고 있으며 그들의 통찰력이 젊은 세대가 삶의 도전과 기회를 탐색하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.

인터뷰에서 나온 핵심 주제에는 관계의 중요성, 노력과 인내의 가치, 변화에 직면한 유연성과 적응성의 필요성, 삶의 의미와 목적을 찾는 것의 중요성이 포함됩니다.

결론은 또한 노인들의 지혜를 적극적으로 찾고 그들의 경험에서 배우는 것이 중요함을 강조합니다. 그렇게 함으로써 젊은 세대는 더 행복하고 만족스러운 삶을 영위하는 데 도움이 되는 귀중한 통찰력과 지침을 얻을 수 있습니다.

전반적으로 이 책은 노인들의 지혜와 경험에 대한 찬사이며, 장수하고 충만한 삶을 산 사람들로부터 배울 것이 많다는 것을 일깨워줍니다.