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직장인들이 선택한 '이런 사람 같이 일하기 싫다라는 동료' TOP 3 직장 생활은 다양한 성격과 업무 스타일을 가진 사람들과의 협업이 필수입니다. 하지만 모든 동료가 협력적인 것은 아니며, 때로는 특정 유형의 동료들이 업무 효율성과 심리적 안정감을 저해할 수 있습니다. 아래에서는 직장인이 가장 꺼리는 동료 유형을 순위별로 알아보겠습니다.1위: 책임 회피형 동료특징:자신의 실수를 인정하지 않고 다른 사람에게 책임을 떠넘김.일이 잘못되면 상황을 모면하기 위한 변명을 늘어놓음.팀의 성과에는 기여하지 않으면서도 결과에만 의존하는 태도를 보임.심리학적 분석:책임 회피형 동료의 행동은 **자기보존본능**에서 비롯됩니다. 심리학자 프리츠 하이더(Fritz Heider)가 제안한 **귀인 이론**에 따르면, 사람들은 부정적인 결과가 발생했을 때 외부 요인(환경, 타인)으로 귀인하려는 경.. 2024. 12. 10.
살찌는 줄 알았는데 살 안찌는 의외의 음식 3가지 체중 관리와 건강한 식습관을 유지하는 것은 많은 사람에게 중요한 과제입니다. 우리 생활에서 흔히 접하는 음식들 중 일부는 ‘살찌는 음식’으로 잘못 인식되기도 합니다. 하지만 실제로는 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치고 살이 찌지 않는 음식들이 있습니다. 이번 포스트에서는 그런 음식 중 세 가지를 소개하고, 각각의 영양소와 건강 효과를 함께 살펴보겠습니다.1. 아보카도아보카도는 건강한 지방의 전형적인 예로, 고소한 맛과 크리미한 식감으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 일반적으로 지방이 많은 식품은 칼로리가 높아서 살이 찔 것이라고 생각할 수 있지만, 아보카도에 포함된 지방은 단일불포화지방으로, 이는 심장 건강에 도움을 주고 염증을 줄이는 데 기여합니다.영양소: 아보카도는 비타민 E, 비타민 K, 비타민 C, .. 2024. 12. 9.
다이어트 죽어라고 운동만 한다고 될까? 살을 빼는 데 있어 식단 조절과 운동 모두 중요하지만, 체중 감량에서 차지하는 비율은 식단 조절이 더 큰 영향을 미칩니다. 일반적으로 80%는 식단, 20%는 운동이라고 표현하기도 합니다.이유와 역할1. 식단 조절의 중요성칼로리 섭취가 핵심: 체중 감량은 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 적을 때 가능하며, 이는 주로 식단을 통해 관리됩니다.균형 잡힌 영양: 단순히 칼로리를 줄이는 것뿐 아니라 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민 등 균형 잡힌 영양 섭취가 필요합니다.잘못된 식습관 개선: 과도한 당분, 지방 섭취를 줄이고, 건강한 음식을 선택해야 합니다.2. 운동의 중요성칼로리 소비 증가: 운동을 통해 체중 감량 속도를 높이고, 더 많은 칼로리를 소비할 수 있습니다.근육량 유지: 다이어트 중 근육 손실을 방지하.. 2024. 12. 9.
사람은 변할까? "타고나는 성격 변하는 성품" 성격은 타고나는 것이지만 성품은 변한다: **"성격은 타고나는 것이지만 성품은 변한다"**---1. 성격과 성품의 정의성격(Personality): 타고난 기질성격은 유전적 요인에 의해 상당 부분 결정되는 개인의 고유한 심리적 특성을 의미합니다. 이는 흔히 '기질(Temperament)'과 관련이 있으며, 생물학적 요인과 밀접한 연관이 있습니다. 예를 들어, 유아의 반응성, 감정 조절 능력, 그리고 활동성은 선천적으로 결정된 기질로 볼 수 있습니다.유전적 요인: 연구에 따르면, 성격의 약 40~60%는 유전적 영향을 받습니다. 쌍둥이 연구에서 일란성 쌍둥이가 이란성 쌍둥이보다 성격 특성이 더 유사한 것으로 나타났습니다.고정적 요소: 성격은 비교적 안정적으로 유지되며, 시간의 흐름에도 큰 변화를 보이지 않.. 2024. 12. 6.
mz 세대들이 사람관계에서 가장 조심해야하는것 1위 인간관계의 독이 되는 뒷담화: 그 심각성과 대처법인간은 사회적 동물이기에 관계 속에서 살아갑니다. 하지만 이러한 관계 속에서 끊임없이 발생하는 것이 바로 '뒷담화'입니다. 뒷담화는 단순한 수다가 아닌, 타인의 평판을 훼손하고 관계를 파괴하는 심각한 문제입니다. 오늘은 뒷담화의 심각성과 이를 예방하고 해결하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.뒷담화, 왜 그렇게 위험할까요? * 신뢰의 파괴: 뒷담화는 서로 간의 신뢰를 무너뜨리는 가장 큰 원인입니다. 한번 뒷담화에 대한 소문이 퍼지면, 관계 회복은 매우 어려워집니다. * 관계의 단절: 뒷담화는 관계를 단절시키고, 커뮤니티를 분열시킵니다. * 정신적인 고통: 뒷담화의 대상이 된 사람은 심각한 정신적 고통을 겪을 수 있습니다. 자존감이 떨어지고, .. 2024. 12. 3.
단박에 3000원 넘어 4000원으로 달리고 있는 리플 코인 리얼 2만원 가나요? 1. 리플코인의 역사리플(XRP)은 2012년에 출시된 디지털 자산이자 결제 프로토콜로, 주로 국제 송금과 결제 시스템을 개선하기 위해 설계되었습니다. 리플의 핵심 목표는 은행과 금융 기관 간의 송금 비용과 시간을 줄이는 것입니다.- 2012년: 리플 네트워크가 공식적으로 출범하였고, XRP가 발행되었습니다.- 2013년: 리플랩스(Ripple Labs)가 설립되어 리플 네트워크의 개발과 관리에 나섰습니다.- 2015년: 리플은 여러 금융 기관과 파트너십을 체결하며 신뢰성을 높였습니다.- 2020년: 미국 증권거래위원회(SEC)가 리플랩스를 고소하며 XRP의 법적 지위가 논란이 되었습니다. 이 사건은 리플의 가격에 큰 영향을 미쳤습니다.2. 최근 이슈2023년 후반, 리플(XRP)의 가격이 급등한 주요 .. 2024. 12. 3.
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