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인간관계 스트레스 안받는 3가지 방법! 인간관계에서 스트레스를 줄이는 심리학적 접근: 3가지 실질적인 방법인간관계는 삶의 중요한 요소지만, 동시에 스트레스의 주요 원인이 되기도 합니다. 특히 관계에서 오는 기대, 갈등, 오해는 정신적 피로를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 심리학적 연구와 사례를 바탕으로 인간관계에서 스트레스를 줄이는 방법 3가지를 심층적으로 다루어 보겠습니다.1. 심리적 경계 설정 (Setting Psychological Boundaries)심리학적 이론심리학자 **헨리 클라우드(Henry Cloud)**와 **존 타운센드(John Townsend)**는 저서 Boundaries에서 건강한 경계가 인간관계에서 필수적이라고 강조했습니다. 경계는 개인의 정체성을 유지하고 불필요한 스트레스를 피하는 데 중요한 역할을 합니다.사례.. 2025. 1. 21.
나이가 들어서도 사이 좋은 부부들의 특징 3가지! 나이가 들어서도 사이 좋은 부부들의 특징 3가지: 심리학적 통찰과 사례오랜 세월 동안 변함없이 사이 좋은 부부들은 그들만의 비결을 가지고 있습니다. 심리학 연구와 실제 사례를 통해, 이들이 어떻게 지속적으로 건강한 관계를 유지하는지 살펴보겠습니다.1. 효과적인 의사소통: 경청과 공감의 힘심리학적 배경심리학자 존 고트만(John Gottman)은 오랜 연구 끝에 "효과적인 의사소통"이 결혼 만족도를 결정짓는 가장 중요한 요소 중 하나라고 밝혔습니다. 특히 갈등 상황에서 상대방의 감정을 경청하고 공감하는 태도가 중요합니다. 고트만의 연구에 따르면, 상대방의 말을 적극적으로 듣고 공감하는 부부는 그렇지 않은 부부보다 이혼율이 47% 낮았습니다.사례60대 부부 A씨와 B씨는 결혼 35주년에도 여전히 다정한 관계.. 2025. 1. 20.
솔라나 급등! 솔라나 코인이란? ! 솔라나 코인의 역사와 개발 스토리솔라나(Solana)는 초고속, 저비용 블록체인 네트워크로 주목받으며 2020년 3월 메인넷 출시 이후 빠르게 성장한 프로젝트입니다. 솔라나는 탈중앙화된 애플리케이션(DApps) 및 스마트 계약을 실행하기 위한 플랫폼으로, 이더리움의 대안으로 주목받고 있습니다.1. 개발 스토리와 창립 배경솔라나는 2017년 **아나톨리 야코벤코(Anatoly Yakovenko)**에 의해 설립되었습니다. 그는 퀄컴(Qualcomm)에서 고성능 네트워크 기술을 개발한 경험을 바탕으로 블록체인의 확장성 문제를 해결하고자 했습니다.솔라나의 개발은 "시간 증명(Proof of History, PoH)"이라는 독창적인 합의 알고리즘에서 시작되었습니다. 기존의 블록체인(비트코인, 이더리움 등)은 거.. 2025. 1. 20.
남에게 휘둘리지 않는 사람이 인생 확연히 잘 되는 이유! 현대 사회에서 많은 사람들이 타인의 기대와 평가에 얽매이며 살아갑니다. 하지만 남에게 휘둘리지 않고 자신의 가치와 신념을 지키는 사람들은 오히려 인생에서 더 큰 성공과 행복을 얻는 경우가 많습니다. 본 글에서는 심리학적, 사회적 관점에서 남에게 휘둘리지 않는 삶의 이점과 그 이유를 통계와 사례를 통해 분석해 보겠습니다.1. 자기결정성이 높은 사람은 성공 가능성이 높다1-1. 자기결정성 이론(Self-Determination Theory, SDT)자기결정성이란 외부의 강요가 아닌, 스스로의 내적 동기에 의해 행동을 결정하는 능력을 의미합니다. 미국 심리학자 데시(Deci)와 라이언(Ryan)에 따르면, 자기결정성이 높은 사람은 자율성, 유능감, 관계성이라는 세 가지 핵심 욕구를 충족시키며 심리적 안녕과 성.. 2025. 1. 20.
엔씨소프트가 선택해서 252배 번 수이코인 수이코인(Sui Coin): 역사, 개발사, 투자사, 기술적 특징, 그리고 미래 전망1. 수이코인의 역사와 탄생 배경수이코인(Sui Coin)은 2022년에 개발된 블록체인 플랫폼으로, Mysten Labs에 의해 설계되었습니다. Mysten Labs는 메타(Meta)의 디엠(Diem) 프로젝트에서 기술 개발을 주도했던 핵심 인력들이 설립한 블록체인 기술 회사입니다. 이들의 목표는 확장성과 속도 문제를 해결한 블록체인 네트워크를 구축해, 차세대 Web3 생태계를 선도하는 것이었습니다.수이 블록체인의 개발은 기존 블록체인의 병목 현상과 높은 트랜잭션 비용 문제를 해결하려는 필요성에서 시작되었습니다. 특히, 디엠 프로젝트에서 사용된 Move 프로그래밍 언어를 기반으로 기술을 확장해, 개발자 친화적이고 유연한.. 2025. 1. 19.
헤데라코인! lg와 신한은행 대기업이 선택한 코인! 헤데라 코인(Hedera Hashgraph): 역사, 기술, 쓰임새 및 전망헤데라 코인(Hedera Hashgraph)은 독특한 분산 원장 기술(DLT)을 활용해 블록체인 기술의 한계를 극복하고자 설계된 플랫폼입니다. 빠른 속도, 낮은 비용, 에너지 효율성을 통해 다양한 산업에 활용되고 있으며, 네트워크의 토큰인 HBAR이 이를 지원합니다. 이 글에서는 헤데라의 역사, 기술, 기능, 쓰임새, 그리고 미래 전망을 심층적으로 분석합니다.1. 헤데라의 역사와 개발 배경1.1 창립과 초기 배경창립자: 헤데라는 2018년, 컴퓨터 과학자인 **레만 베어드(Leemon Baird)**와 사업가 **맨스 하몬(Mance Harmon)**이 공동 설립했습니다.목표: 기존 블록체인 기술의 문제점(느린 처리 속도, 높은 .. 2025. 1. 18.
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